griot日記

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2011年 04月 19日

Cycle&Beauty PLUS+ @griot. vol.3

まだまだ募集中です!

今回ごはんは脂肪が付きにくい食材を使ってお作りします☆
もちろん、毎度おなじみsorairoの和菓子もご用意します。
腹筋がテーマの和菓子を考えています。こちらも楽しみです。

Cycle&Beauty PLUS+ @griot. vol.3

前回の「美脚」に続きまして、今回はみんな気になるお腹まわり「腹筋!」。
テーマは、「腹筋を鍛えて、美しいボディラインを手に入れよう!」です。


体幹(コア)を意識することによって、
気になるお腹まわりの筋肉を鍛え、
バランスよく自転車に乗る方法をご紹介します。

腹筋はキツイけど、自転車なら乗れる!(笑)という方、大歓迎です。
ほんの少しの意識で、カラダは変わります。
ぜひ、ここで体感してください!

Cycle&BeautyPLUS+の特徴
自転車を固定してペダリングが出来るローラー台を使用するので
確実なフォームチェックが可能。
女性(男性)の気になる部位(二の腕、太もも、お腹など)の
具体的なシェイプアップ方法を紹介しながら、
正しいフォームを学ぶことが出来ます。



日時:4月24日(日)13:00~16:00
場所:griot.(葉山・森戸神社参道沿い)
tel:046-887-0168
逗子駅より3番バス乗り場「海岸まわり」経由「逗11」「逗12」系統バスで
「森戸海岸」下車。50m~60m先の森戸神社参道左手にあります。
参加費:5000円(きれいになるくるみゴハン付き)

参加ご希望の方、ご質問等は、コチラからご連絡ください。

blogダンタクマ観察日記
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by griot-net | 2011-04-19 07:35 | new! griot.info


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